Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Брискет

Сравнить

Инфографика

Салями vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше МедьМедь +257%
Содержит больше МарганецМарганец +9680%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1564.3%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ВодаВода +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Брискет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Брискет Мнение
Калорийность 336kcal 289kcal Салями
Белки 21.85g 28.82g Брискет
Жиры 25.9g 18.42g Салями
2.4g 0g Салями
Углеводы 2.4g 0g Салями
Холестерин 89mg 106mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Магний 19mg 19mg
Кальций 15mg 16mg Брискет
Калий 316mg 232mg Салями
Железо 1.56mg 2.43mg Брискет
Сахар 0.96g 0g Брискет
Медь 0.357mg 0.1mg Салями
Цинк 2.93mg 6.69mg Брискет
Фосфор 191mg 175mg Салями
Натрий 1740mg 48mg Брискет
Витамин E 0.22mg 0.51mg Брискет
Витамин D 1µg Салями
Марганец 0.978mg 0.01mg Салями
Селен 31.3µg 27.1µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.059mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.171mg Салями
Витамин B3 6.053mg 4.087mg Салями
Витамин B5 1.201mg 0.568mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.282mg Салями
Витамин B12 1.52µg 2.12µg Брискет
Витамин K 3.2µg 1.8µg Салями
Витамин B9 3µg 9µg Брискет
Транс-жиры 0.586g Брискет
Холин 93.5mg 109.8mg Брискет
Насыщенные жиры 9.316g 7.305g Брискет
Мононенасыщенные жиры 11.127g 7.934g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.681g Салями
Триптофан 0.114mg 0.181mg Брискет
Треонин 0.521mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 0.675mg 1.253mg Брискет
Лейцин 0.929mg 2.192mg Брискет
Лизин 1.107mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.301mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.481mg 1.088mg Брискет
Валин 0.668mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.359mg 0.879mg Брискет
0.126g Салями
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g Салями
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
44%
Брискет
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет
Гликемический индекс продукта Брискет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет
Брискет дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.