Сравнить продукты Сапота и Карамбола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4135.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 31kcal |
|
| Белки | 1.45g | 1.04g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.33g |
|
| Витамин C | 23mg | 34.4mg |
|
| 26.7g | 3.93g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 6.73g |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 18mg | 3mg |
|
| Калий | 454mg | 133mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 20.14g | 3.98g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 12mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Витамин A | 143IU | 61IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.037mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.391mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.017mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 12µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.184g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.044mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.077mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.037mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.008mg |
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
14%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамбола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах