Сравнить продукты Сардина и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +383.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +806.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +890.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1468.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3264.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2792.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 331kcal |
|
| Белки | 24.62g | 16.55g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 0g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 72.73g |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Магний | 39mg | 77mg |
|
| Кальций | 382mg | 79mg |
|
| Калий | 397mg | 1193mg |
|
| Железо | 2.92mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 0g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 490mg | 414mg |
|
| Натрий | 307mg | 60mg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.67mg |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.979mg |
|
| Селен | 52.7µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 1.654mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 47µg |
|
| Холин | 75mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
52%
Итоговая оценка минералов
94%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах