Сравнить продукты Сардина и Burbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +496.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +535.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +871.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +446.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.76g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2175.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1251.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 115kcal |
|
| Белки | 24.62g | 24.76g |
|
| Жиры | 11.45g | 1.04g |
|
| Холестерин | 142mg | 77mg |
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Магний | 39mg | 41mg |
|
| Кальций | 382mg | 64mg |
|
| Калий | 397mg | 518mg |
|
| Железо | 2.92mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.256mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.97mg |
|
| Фосфор | 490mg | 256mg |
|
| Натрий | 307mg | 124mg |
|
| Витамин A | 108IU | 17IU |
|
| Витамин A | 32µg | 5µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Марганец | 0.108mg | 0.897mg |
|
| Селен | 52.7µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.429mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.172mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.973mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 1µg |
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.209g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.17g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.381g |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.277mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 1.085mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 1.141mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 2.012mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 2.274mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.966mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.275mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.729mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.09g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.123g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
30%
Итоговая оценка минералов
94%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burbot дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах