Сравнить продукты Сафлор красильный и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 517kcal | 595kcal |
|
| Белки | 16.18g | 17g |
|
| Жиры | 38.45g | 53.76g |
|
| 34.29g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 34.29g | 21.19g |
|
| Магний | 353mg | 95mg |
|
| Кальций | 78mg | 426mg |
|
| Калий | 687mg | 414mg |
|
| Железо | 4.9mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g |
|
|
| Медь | 1.747mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 5.05mg | 4.62mg |
|
| Фосфор | 644mg | 732mg |
|
| Натрий | 3mg | 115mg |
|
| Витамин A | 50IU | 67IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 2.014mg | 1.456mg |
|
| Селен | 34.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 1.163mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 2.284mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9 | 160µg | 98µg |
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.682g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.183mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.586mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.717mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.154mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.534mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.284mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.901mg |
|
| Валин | 1.025mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.452mg | 0.5mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
53%
Итоговая оценка минералов
178%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.847g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tahini более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах