Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Свинина и Печень

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Печень infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +182%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Железо +1959.8%
Содержит больше Медь +768.5%
Содержит больше Цинк +181.2%
Содержит меньше Натрий -21%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 6% 37% 22% 11% 48% 74% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 299% 3% 13% 11% 96% 135% 73% 7%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +182%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Железо +1959.8%
Содержит больше Медь +768.5%
Содержит больше Цинк +181.2%
Содержит меньше Натрий -21%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +239.9%
Содержит больше Витамин C +3833.3%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин B2 +584.1%
Содержит больше Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5 +584%
Содержит больше Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +2567.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 1% 5% 39% 176% 57% 76% 21% 70% 35% 0% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 118% 1080% 0% 0% 52% 388% 127% 144% 86% 934% 0% 123%
Содержит больше Витамин B1 +239.9%
Содержит больше Витамин C +3833.3%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин B2 +584.1%
Содержит больше Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5 +584%
Содержит больше Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +2567.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Свинина
254
Печень
Итоговая оценка минералов
27
Свинина
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Свинина
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Свинина
4%
Печень
Жиры
64%
Свинина
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Печень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Свинина Печень Мнение
Калорийность 242 165 Свинина
Белки 27.32 26.02 Свинина
Жиры 13.92 4.4 Свинина
Витамин C 0.6 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 80 355 Свинина
Витамин D 53 Свинина
Железо 0.87 17.92 Печень
Кальций 19 10 Свинина
Калий 423 150 Свинина
Магний 28 14 Свинина
Сахар 0 Свинина
Клетчатка 0 0
Медь 0.073 0.634 Печень
Цинк 2.39 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 246 241 Свинина
Натрий 62 49 Печень
Витамин A 7 17997 Печень
Витамин E 0.29 Свинина
Витамин D 1.3 Свинина
Витамин B1 0.877 0.258 Свинина
Витамин B2 0.321 2.196 Печень
Витамин B3 5.037 8.435 Печень
Витамин B5 0.698 4.774 Печень
Витамин B6 0.464 0.57 Печень
Витамин B12 0.7 18.67 Печень
Витамин K 0 Свинина
Витамин B9, общий 5 163 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 5.23 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 6.19 0.63 Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2 1.05 Свинина
Триптофан 0.338 0.366 Печень
Треонин 1.234 1.107 Свинина
Изолейцин 1.26 1.32 Печень
Лейцин 2.177 2.319 Печень
Лизин 2.446 2.007 Свинина
Метионин 0.712 0.645 Свинина
Фенилаланин 1.086 1.274 Печень
Валин 1.473 1.607 Печень
Гистидин 1.067 0.708 Свинина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.