Сравнить продукты Свинина и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1085.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 271kcal |
|
| Белки | 27.32g | 24.85g |
|
| Жиры | 13.92g | 19.02g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 80mg | 78mg |
|
| Витамин D | 53IU | 6IU |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Калий | 423mg | 279mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 246mg | 163mg |
|
| Натрий | 62mg | 58mg |
|
| Витамин A | 7IU | 25IU |
|
| Витамин A | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 45.3µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 6µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах