Сравнить продукты Свинина и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1039% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +456.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.37g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 203kcal |
|
| Белки | 27.32g | 27.37g |
|
| Жиры | 13.92g | 10.4g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 80mg | 93mg |
|
| Витамин D | 53IU | 8IU |
|
| Магний | 28mg | 30mg |
|
| Кальций | 19mg | 28mg |
|
| Калий | 423mg | 294mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.52mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 246mg | 254mg |
|
| Натрий | 62mg | 78mg |
|
| Витамин A | 7IU | 79IU |
|
| Витамин A | 2µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.3µg | 31.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.633mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 1.34µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.134g |
|
|
| Холин | 93.9mg | 78.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 2.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.068mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.811mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g |
|
| 0.136g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах