Сравнить продукты Свинина и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1939.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.043mg | 70% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 2.04µg | 56% |
| Селен | 45.3µg | 14.7µg | 56% |
| Натрий | 62mg | 853mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 1.318g | 18% |
| Белки | 27.32g | 18.62g | 17% |
| Жиры | 13.92g | 3.69g | 16% |
| Железо | 0.87mg | 2.05mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 1.521g | 12% |
| Холестерин | 80mg | 51mg | 10% |
| Холин | 93.9mg | 43.9mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.213mg | 8% |
| Калий | 423mg | 647mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 2.39mg | 3.2mg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 1IU | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.27g | 6% |
| Калорийность | 242kcal | 115kcal | 6% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 5.581mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.566mg | 3% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.49mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Фосфор | 246mg | 242mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.29g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.46mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.912g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах