Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Тако

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Тако

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +219.1%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше СеленСелен +60.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.3%
Содержит больше МедьМедь +413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +593.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +178.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Содержит больше ВодаВода +109.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Тако
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Тако DV% diff.
Витамин B2 0.416mg 0.06mg 27%
Кальций 284mg 89mg 20%
Витамин B12 0.44µg 0.93µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 3.042g 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Железо 0.19mg 1.19mg 13%
Витамин K 0.6µg 15.3µg 12%
Углеводы 54.4g 19.85g 12%
Натрий 127mg 397mg 12%
Марганец 0.006mg 0.249mg 11%
Фосфор 253mg 178mg 11%
Холин 89.1mg 32mg 10%
Селен 14.8µg 9.2µg 10%
Витамин B3 0.21mg 1.65mg 9%
Медь 0.015mg 0.077mg 7%
Цинк 0.94mg 1.75mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин A 74µg 20µg 6%
Жиры 8.7g 12.7g 6%
Насыщенные жиры 5.486g 4.384g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.411g 5%
Калорийность 321kcal 226kcal 5%
Калий 371mg 209mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.6mg 3%
Витамин B6 0.051mg 0.09mg 3%
Белки 7.91g 8.86g 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Холестерин 34mg 28mg 2%
Витамин C 2.6mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 15.95g N/A
Витамин D 6IU 4IU 0%
Сахар 54.4g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Тако
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
22%
Тако
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
40%
Тако

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако
Тако дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.