Сравнить продукты Сельдерей корневой и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+72.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74%
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+72.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Содержит
больше
Витамин C
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
29
Итоговая оценка минералов
16
20
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
25%
Carbohydrates
9%
13%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42 | 65 |
|
| Белки | 1.5 | 4.24 |
|
| Жиры | 0.3 | 0.2 |
|
| Витамин C | 8 | 1.9 |
|
| Углеводы | 9.2 | 13.39 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.7 | 2.22 |
|
| Кальций | 43 | 6 |
|
| Калий | 300 | 454 |
|
| Магний | 20 | 25 |
|
| Сахар | 1.6 |
|
|
| Клетчатка | 1.8 | 1.3 |
|
| Медь | 0.07 | 0.121 |
|
| Цинк | 0.33 | 0.63 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 115 | 98 |
|
| Натрий | 100 | 26 |
|
| Витамин A | 0 | 19 |
|
| Витамин E | 0.36 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.05 | 0.143 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0.059 |
|
| Витамин B3 | 0.7 | 1.693 |
|
| Витамин B5 | 0.352 | 0.292 |
|
| Витамин B6 | 0.165 | 0.266 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 41 |
|
|
| Витамин B9, общий | 8 | 338 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.079 | 0.039 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058 | 0.004 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.148 | 0.092 |
|
| Триптофан | |||
| Треонин | |||
| Изолейцин | |||
| Лейцин | |||
| Лизин | |||
| Метионин | |||
| Фенилаланин | |||
| Валин | |||
| Гистидин | |||
| Фруктоза |