Сравнить продукты Семена мака и Marjoram
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +747.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5040% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 271kcal |
|
| Белки | 17.99g | 12.66g |
|
| Жиры | 41.56g | 7.04g |
|
| Витамин C | 1mg | 51.4mg |
|
| 8.63g | 20.26g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 60.56g |
|
| Магний | 347mg | 346mg |
|
| Кальций | 1438mg | 1990mg |
|
| Калий | 719mg | 1522mg |
|
| Железо | 9.76mg | 82.71mg |
|
| Сахар | 2.99g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 40.3g |
|
| Медь | 1.627mg | 1.133mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 3.6mg |
|
| Фосфор | 870mg | 306mg |
|
| Натрий | 26mg | 77mg |
|
| Витамин A | 0IU | 8068IU |
|
| Витамин A | 0µg | 403µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 1.69mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 5.433mg |
|
| Селен | 13.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.316mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 1.19mg |
|
| Витамин K | 0µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 274µg |
|
| Холин | 8.8mg | 43.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 4.405g |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg |
|
|
| Изолейцин | 0.819mg |
|
|
| Лейцин | 1.321mg |
|
|
| Лизин | 0.952mg |
|
|
| Метионин | 0.502mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.758mg |
|
|
| Валин | 1.095mg |
|
|
| Гистидин | 0.471mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
228%
Итоговая оценка минералов
319%
543%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах