Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Семена и Какао-порошок

Сравнить

Infographic

Семена vs Какао-порошок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +393%
Содержит больше Фосфор +17.2%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Калий +274.4%
Содержит больше Магний +49%
Содержит больше Медь +310%
Содержит больше Цинк +48.7%
Содержит больше Кальций +393%
Содержит больше Фосфор +17.2%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Калий +274.4%
Содержит больше Магний +49%
Содержит больше Медь +310%
Содержит больше Цинк +48.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +694.9%
Содержит больше Витамин B3 +304.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +694.9%
Содержит больше Витамин B3 +304.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Семена
11
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
137
Семена
213
Какао-порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
99%
Семена
118%
Какао-порошок
Carbohydrates
42%
Семена
58%
Какао-порошок
Жиры
142%
Семена
63%
Какао-порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена Какао-порошок Мнение
Калорийность 486 228 Семена
Белки 16.54 19.6 Какао-порошок
Жиры 30.74 13.7 Семена
Витамин C 1.6 0 Семена
Углеводы 42.12 57.9 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Какао-порошок
Железо 7.72 13.86 Какао-порошок
Кальций 631 128 Семена
Калий 407 1524 Какао-порошок
Магний 335 499 Какао-порошок
Сахар 1.75 Какао-порошок
Клетчатка 34.4 37 Какао-порошок
Медь 0.924 3.788 Какао-порошок
Цинк 4.58 6.81 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 860 734 Семена
Натрий 16 21 Семена
Витамин A 54 0 Семена
Витамин E 0.5 0.1 Семена
Витамин D 0 Какао-порошок
Витамин B1 0.62 0.078 Семена
Витамин B2 0.17 0.241 Какао-порошок
Витамин B3 8.83 2.185 Семена
Витамин B5 0.254 Какао-порошок
Витамин B6 0.118 Какао-порошок
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 Какао-порошок
Витамин B9 0 Какао-порошок
Транс-жиры 0.14 Какао-порошок
Насыщенные жиры 3.33 8.07 Семена
Мононенасыщенные жиры 2.309 4.57 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 23.665 0.44 Семена
Триптофан 0.436 0.293 Семена
Треонин 0.709 0.776 Какао-порошок
Изолейцин 0.801 0.76 Семена
Лейцин 1.371 1.189 Семена
Лизин 0.97 0.983 Какао-порошок
Метионин 0.588 0.202 Семена
Фенилаланин 1.016 0.941 Семена
Валин 0.95 1.177 Какао-порошок
Гистидин 0.531 0.339 Семена
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.