Сравнить продукты Семена и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +565.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +499.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +845.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1961.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 371kcal |
|
| Белки | 16.54g | 25.56g |
|
| Жиры | 30.74g | 3.25g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 7.72g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 335mg | 271mg |
|
| Кальций | 631mg | 143mg |
|
| Калий | 407mg | 1000mg |
|
| Железо | 7.72mg | 7.8mg |
|
| Клетчатка | 34.4g | 18.6g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 860mg | 385mg |
|
| Натрий | 16mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 54IU | 50IU |
|
| Витамин A | 13µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 1.562mg |
|
| Селен | 55.2µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.285mg |
|
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 219µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Холин | 0.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.715mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
221%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1729mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах