Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Смесь орехов и Кешью

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Кешью infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +216.2%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +155.9%
Содержит больше Магний +27.5%
Содержит больше Медь +142%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Калий - 660
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 44% 36% 55% 172% 137% 68% 137% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 112% 12% 57% 219% 330% 116% 178% 2%
Содержит больше Кальций +216.2%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +155.9%
Содержит больше Магний +27.5%
Содержит больше Медь +142%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Калий - 660

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +768.9%
Содержит больше Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3 +625.9%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +232%
Содержит больше Витамин B1 +123.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин K +498.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.5
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 1% 117% 0% 38% 35% 116% 35% 53% 0% 22% 63%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 0% 14% 0% 85% 11% 16% 26% 63% 0% 128% 19%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +768.9%
Содержит больше Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3 +625.9%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +232%
Содержит больше Витамин B1 +123.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин K +498.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Смесь орехов
30
Кешью
Итоговая оценка минералов
81
Смесь орехов
128
Кешью

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Смесь орехов
109%
Кешью
Carbohydrates
21%
Смесь орехов
30%
Кешью
Жиры
249%
Смесь орехов
202%
Кешью

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.928g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смесь орехов Кешью Мнение
Калорийность 607 553 Смесь орехов
Белки 20.04 18.22 Смесь орехов
Жиры 53.95 43.85 Смесь орехов
Витамин C 0.5 0.5
Углеводы 21.05 30.19 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.61 6.68 Кешью
Кальций 117 37 Смесь орехов
Калий 632 660 Кешью
Магний 229 292 Кешью
Сахар 4.15 5.91 Кешью
Клетчатка 7 3.3 Смесь орехов
Медь 0.907 2.195 Кешью
Цинк 3.36 5.78 Кешью
Крахмал 4.2 23.49 Кешью
Фосфор 456 593 Кешью
Натрий 5 12 Смесь орехов
Витамин A 3 0 Смесь орехов
Витамин E 7.82 0.9 Смесь орехов
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.189 0.423 Кешью
Витамин B2 0.196 0.058 Смесь орехов
Витамин B3 7.709 1.062 Смесь орехов
Витамин B5 1.14 0.864 Смесь орехов
Витамин B6 0.352 0.417 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 34.1 Кешью
Витамин B9, общий 83 25 Смесь орехов
Транс-жиры 0.055 Кешью
Насыщенные жиры 8.711 7.783 Кешью
Мононенасыщенные жиры 28.488 23.797 Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 14.612 7.845 Смесь орехов
Триптофан 0.22 0.287 Кешью
Треонин 0.703 0.688 Смесь орехов
Изолейцин 0.826 0.789 Смесь орехов
Лейцин 1.656 1.472 Смесь орехов
Лизин 0.782 0.928 Кешью
Метионин 0.283 0.362 Кешью
Фенилаланин 1.182 0.951 Смесь орехов
Валин 1.001 1.094 Кешью
Гистидин 0.572 0.456 Смесь орехов
Фруктоза 0 0.05 Кешью

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.