foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Смесь орехов и Миндаль

Сравнить

Infographic

Смесь орехов vs Миндаль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +42.1%
Содержит больше Кальций +129.9%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Магний +17.9%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481
Содержит больше Железо +42.1%
Содержит больше Кальций +129.9%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Магний +17.9%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5 +142%
Содержит больше Витамин B6 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +227.7%
Содержит больше Витамин B2 +480.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.205
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5 +142%
Содержит больше Витамин B6 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +227.7%
Содержит больше Витамин B2 +480.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.205

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35
Смесь орехов
59
Миндаль
Итоговая оценка минералов
81
Смесь орехов
96
Миндаль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Смесь орехов
127%
Миндаль
Carbohydrates
21%
Смесь орехов
22%
Миндаль
Жиры
249%
Смесь орехов
230%
Миндаль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Миндаль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смесь орехов Миндаль Мнение
Калорийность 607 579 Смесь орехов
Белки 20.04 21.15 Миндаль
Жиры 53.95 49.93 Смесь орехов
Витамин C 0.5 0 Смесь орехов
Углеводы 21.05 21.55 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.61 3.71 Миндаль
Кальций 117 269 Миндаль
Калий 632 733 Миндаль
Магний 229 270 Миндаль
Сахар 4.15 4.35 Миндаль
Клетчатка 7 12.5 Миндаль
Медь 0.907 1.031 Миндаль
Цинк 3.36 3.12 Смесь орехов
Крахмал 4.2 0.72 Смесь орехов
Фосфор 456 481 Миндаль
Натрий 5 1 Миндаль
Витамин A 3 2 Смесь орехов
Витамин E 7.82 25.63 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.189 0.205 Миндаль
Витамин B2 0.196 1.138 Миндаль
Витамин B3 7.709 3.618 Смесь орехов
Витамин B5 1.14 0.471 Смесь орехов
Витамин B6 0.352 0.137 Смесь орехов
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 0 Смесь орехов
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.055 0.015 Миндаль
Насыщенные жиры 8.711 3.802 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 28.488 31.551 Миндаль
Полиненасыщенные жиры 14.612 12.329 Смесь орехов
Триптофан 0.22 0.211 Смесь орехов
Треонин 0.703 0.601 Смесь орехов
Изолейцин 0.826 0.751 Смесь орехов
Лейцин 1.656 1.473 Смесь орехов
Лизин 0.782 0.568 Смесь орехов
Метионин 0.283 0.157 Смесь орехов
Фенилаланин 1.182 1.132 Смесь орехов
Валин 1.001 0.855 Смесь орехов
Гистидин 0.572 0.539 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.