Сравнить продукты Соба и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +562.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +574.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Марганец | 0.374mg | 0.128mg | 11% |
| Белки | 5.06g | 0.75g | 9% |
| Медь | 0.008mg | 0.07mg | 7% |
| Калий | 35mg | 232mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Кальций | 4mg | 35mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.06mg | 3% |
| Магний | 9mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.144g | 1% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 74kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.37mg | 1% |
| Углеводы | 21.44g | 19.18g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах