Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Соба и Шпецле

Сравнить

Infographic

Соба vs Шпецле infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Медь +1125%
Содержит больше Цинк +441.7%
Содержит больше Фосфор +204%
Одинаковое количество вещества Калий - 38
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Медь +1125%
Содержит больше Цинк +441.7%
Содержит больше Фосфор +204%
Одинаковое количество вещества Калий - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +213.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +213.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Соба
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
5
Соба
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Соба
27%
Шпецле
Carbohydrates
21%
Соба
25%
Шпецле
Жиры
0%
Соба
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соба Шпецле
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соба Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Соба Шпецле Мнение
Калорийность 99 138 Шпецле
Белки 5.06 4.54 Соба
Жиры 0.1 2.07 Шпецле
Витамин C 0 0
Углеводы 21.44 25.16 Шпецле
Холестерин 0 29 Соба
Витамин D 0 Соба
Железо 0.48 0.6 Шпецле
Кальций 4 12 Шпецле
Калий 35 38 Шпецле
Магний 9 21 Шпецле
Сахар 0.4 Шпецле
Клетчатка 1.2 Шпецле
Медь 0.008 0.098 Шпецле
Цинк 0.12 0.65 Шпецле
Крахмал
Фосфор 25 76 Шпецле
Натрий 60 165 Соба
Витамин A 0 21 Шпецле
Витамин E 0.17 Шпецле
Витамин D 0 Соба
Витамин B1 0.094 0.03 Соба
Витамин B2 0.026 0.02 Соба
Витамин B3 0.51 0.4 Соба
Витамин B5 0.235 0.263 Шпецле
Витамин B6 0.04 0.046 Шпецле
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 0 Шпецле
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.029 Соба
Насыщенные жиры 0.019 0.419 Соба
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.581 Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.031 0.552 Шпецле
Триптофан 0.072 0.043 Соба
Треонин 0.177 0.138 Соба
Изолейцин 0.195 0.19 Соба
Лейцин 0.33 0.365 Шпецле
Лизин 0.214 0.137 Соба
Метионин 0.072 0.086 Шпецле
Фенилаланин 0.217 0.24 Шпецле
Валин 0.249 0.22 Соба
Гистидин 0.119 0.121 Шпецле
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.