Сравнить продукты Соба и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +1125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1970% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2134.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1680.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 138kcal |
|
| Белки | 5.06g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.1g | 2.07g |
|
| 21.44g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 9mg | 21mg |
|
| Кальций | 4mg | 12mg |
|
| Калий | 35mg | 38mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.008mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 25mg | 76mg |
|
| Натрий | 60mg | 165mg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Марганец | 0.374mg | 0.315mg |
|
| Селен | 23.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 25.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
6%
Итоговая оценка минералов
10%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах