Сравнить продукты Соевый жмых и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
![Соевый жмых vs Картофельный хлеб infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_soybean-meal-vs-potato-bread.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+293.6%
Содержит
больше
Другое
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Содержит
больше
Вода
+383.4%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Белки
+293.6%
Содержит
больше
Другое
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Содержит
больше
Вода
+383.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
35.89g | 40.77g |
![]() |
|
Белки | 49.2g | 12.5g |
![]() |
Жиры | 2.39g | 3.13g |
![]() |
Углеводы | 35.89g | 47.07g |
![]() |
Калорийность | 337kcal | 266kcal |
![]() |
Сахар | 9.38g |
![]() |
|
Клетчатка | 6.3g |
![]() |
|
Кальций | 244mg | 188mg |
![]() |
Железо | 13.7mg | 2.25mg |
![]() |
Магний | 306mg | 28mg |
![]() |
Фосфор | 701mg | 369mg |
![]() |
Калий | 2490mg | 718mg |
![]() |
Натрий | 3mg | 375mg |
![]() |
Цинк | 5.06mg | 1.44mg |
![]() |
Медь | 2mg | 0.094mg |
![]() |
Марганец | 3.8mg | 0.253mg |
![]() |
Селен | 3.3µg | 9.5µg |
![]() |
Витамин A | 40IU | 89IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 2µg | 24µg |
![]() |
Витамин E | 0.47mg |
![]() |
|
Витамин D | 0IU | 2IU |
![]() |
Витамин D | 0µg | 0.1µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.691mg | 0.188mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.106mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.587mg | 1.25mg |
![]() |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.817mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.232mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 303µg | 126µg |
![]() |
Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
![]() |
Холин | 18.4mg |
![]() |
|
Витамин K | 6.8µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.653mg | 0.081mg |
![]() |
Треонин | 1.952mg | 0.224mg |
![]() |
Изолейцин | 2.18mg | 0.268mg |
![]() |
Лейцин | 3.66mg | 0.44mg |
![]() |
Лизин | 2.991mg | 0.311mg |
![]() |
Метионин | 0.606mg | 0.112mg |
![]() |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.285mg |
![]() |
Валин | 2.243mg | 0.305mg |
![]() |
Гистидин | 1.212mg | 0.143mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.268g | 0g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
![Соевый жмых](/img/foods/50px/16119.png)
27%
![Картофельный хлеб](/img/foods/50px/18971.png)
Итоговая оценка минералов
264%
![Соевый жмых](/img/foods/50px/16119.png)
59%
![Картофельный хлеб](/img/foods/50px/18971.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Соевый жмых](/img/foods/50px/16119.png)
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Соевый жмых](/img/foods/50px/16119.png)
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Соевый жмых](/img/foods/50px/16119.png)
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Картофельный хлеб](/img/foods/50px/18971.png)
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Картофельный хлеб](/img/foods/50px/18971.png)
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах