Сравнить продукты Соевый жмых и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.8%
Содержит
больше
Железо
+508.9%
Содержит
больше
Магний
+992.9%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+246.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+251.4%
Содержит
больше
Медь
+2027.7%
Содержит
больше
Марганец
+1402%
Содержит
больше
Селен
+187.9%
Содержит
больше
Кальций
+29.8%
Содержит
больше
Железо
+508.9%
Содержит
больше
Магний
+992.9%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+246.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+251.4%
Содержит
больше
Медь
+2027.7%
Содержит
больше
Марганец
+1402%
Содержит
больше
Селен
+187.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+107%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140.5%
Содержит
больше
Витамин A
+122.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+107%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140.5%
Содержит
больше
Витамин A
+122.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+293.6%
Содержит
больше
Другое
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Содержит
больше
Вода
+383.4%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Белки
+293.6%
Содержит
больше
Другое
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Содержит
больше
Вода
+383.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 40.77g |
|
|
| Белки | 49.2g | 12.5g |
|
| Жиры | 2.39g | 3.13g |
|
| Углеводы | 35.89g | 47.07g |
|
| Калорийность | 337kcal | 266kcal |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g |
|
|
| Кальций | 244mg | 188mg |
|
| Железо | 13.7mg | 2.25mg |
|
| Магний | 306mg | 28mg |
|
| Фосфор | 701mg | 369mg |
|
| Калий | 2490mg | 718mg |
|
| Натрий | 3mg | 375mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 1.44mg |
|
| Медь | 2mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 0.253mg |
|
| Селен | 3.3µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 40IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.232mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 126µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.285mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.143mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
27%
Итоговая оценка минералов
264%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах