Сравнить продукты Соевый жмых и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +388.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +445% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +697.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +375.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 338kcal |
|
| Белки | 49.2g | 10.34g |
|
| Жиры | 2.39g | 1.63g |
|
| 35.89g | 60.76g |
|
|
| Углеводы | 35.89g | 75.86g |
|
| Магний | 306mg | 110mg |
|
| Кальций | 244mg | 24mg |
|
| Калий | 2490mg | 510mg |
|
| Железо | 13.7mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Медь | 2mg | 0.367mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 2.65mg |
|
| Фосфор | 701mg | 332mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Витамин A | 40IU | 11IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 3.8mg | 2.577mg |
|
| Селен | 3.3µg | 13.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.251mg | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.294mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 303µg | 38µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.767g |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.435mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.189mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
35%
Итоговая оценка минералов
264%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах