Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус цезарь и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Соус цезарь vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КалийКалий +1824.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +4120%
Содержит больше ЦинкЦинк +2181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1663.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.6%
Содержит больше СеленСелен +156.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 95% 3% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1269.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4250%
Содержит больше ХолинХолин +303.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше ВодаВода +2688.6%
Содержит больше БелкиБелки +923.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус цезарь Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус цезарь Арахисовая паста Мнение
Калорийность 542kcal 598kcal Арахисовая паста
Белки 2.17g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 57.85g 51.36g Соус цезарь
Витамин C 0.3mg 0mg Соус цезарь
2.8g 17.31g Арахисовая паста
Углеводы 3.3g 22.31g Арахисовая паста
Холестерин 39mg 0mg Арахисовая паста
Витамин D 5IU 0IU Соус цезарь
Магний 2mg 168mg Арахисовая паста
Кальций 48mg 49mg Арахисовая паста
Калий 29mg 558mg Арахисовая паста
Железо 1.08mg 1.74mg Арахисовая паста
Сахар 2.81g 10.49g Соус цезарь
Клетчатка 0.5g 5g Арахисовая паста
Медь 0.01mg 0.422mg Арахисовая паста
Цинк 0.11mg 2.51mg Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фосфор 19mg 335mg Арахисовая паста
Натрий 1209mg 17mg Арахисовая паста
Витамин A 34IU 0IU Соус цезарь
Витамин A 9µg 0µg Соус цезарь
Витамин E 4.74mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин D 0.1µg 0µg Соус цезарь
Марганец 0.038mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 1.6µg 4.1µg Арахисовая паста
Витамин B1 0.01mg 0.15mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.01mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 0.04mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.083mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.025mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B12 0.03µg 0µg Соус цезарь
Витамин K 104.8µg 0.3µg Соус цезарь
Витамин B9 2µg 87µg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Соус цезарь
Холин 15.6mg 63mg Арахисовая паста
Насыщенные жиры 8.789g 10.325g Соус цезарь
Мононенасыщенные жиры 13.504g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 32.857g 12.535g Соус цезарь
Триптофан 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g Соус цезарь
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.016g 0g Соус цезарь
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Арахисовая паста
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g Арахисовая паста
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус цезарь Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Соус цезарь
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
24%
Соус цезарь
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус цезарь
Соус цезарь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус цезарь
Соус цезарь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус цезарь
Гликемический индекс продукта Соус цезарь ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус цезарь
Соус цезарь дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1192mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.