Сравнить продукты Соя и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +824.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1288.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +199866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2014% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2567% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +201.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.41g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 165kcal |
|
| Белки | 18.21g | 26.02g |
|
| Жиры | 8.97g | 4.4g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 23.6mg |
|
| 2.36g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 3.76g |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Магний | 86mg | 14mg |
|
| Кальций | 102mg | 10mg |
|
| Калий | 515mg | 150mg |
|
| Железо | 5.14mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 245mg | 241mg |
|
| Натрий | 1mg | 49mg |
|
| Витамин A | 9IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 0.824mg | 0.3mg |
|
| Селен | 7.3µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 54µg | 163µg |
|
| Холин | 47.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
366%
Итоговая оценка минералов
75%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах