Сравнить продукты Соя и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Магний
+514.3%
Содержит
больше
Калий
+243.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+174.7%
Содержит
больше
Железо
+248.6%
Содержит
больше
Цинк
+484.3%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+824.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Магний
+514.3%
Содержит
больше
Калий
+243.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+174.7%
Содержит
больше
Железо
+248.6%
Содержит
больше
Цинк
+484.3%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+824.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+199866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1288.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+670.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2014%
Содержит
больше
Витамин B5
+2567%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+199866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1288.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+670.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2014%
Содержит
больше
Витамин B5
+2567%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+103.9%
Содержит
больше
Углеводы
+122.3%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Жиры
+103.9%
Содержит
больше
Углеводы
+122.3%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+382.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.41
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+382.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.41
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 3.76g |
|
|
| Белки | 18.21g | 26.02g |
|
| Жиры | 8.97g | 4.4g |
|
| Углеводы | 8.36g | 3.76g |
|
| Калорийность | 172kcal | 165kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Кальций | 102mg | 10mg |
|
| Железо | 5.14mg | 17.92mg |
|
| Магний | 86mg | 14mg |
|
| Фосфор | 245mg | 241mg |
|
| Калий | 515mg | 150mg |
|
| Натрий | 1mg | 49mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.3mg |
|
| Селен | 7.3µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.41g |
|
| 0g | 0.03g |
|
|
| 0g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
397%
Итоговая оценка минералов
75%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах