Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1106% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +26.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1091.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.4µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.45mg | 21% |
| Медь | 0.189mg | 0.049mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.792mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 23µg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.09mg | 7% |
| Углеводы | 3.88g | 20.98g | 6% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.057mg | 6% |
| Калорийность | 20kcal | 96kcal | 4% |
| Фосфор | 52mg | 77mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.603g | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.139mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.683mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.093mg | 4% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин A | 38µg | 13µg | 3% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.5g | 2% |
| Холин | 16mg | 29.1mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 3.41g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.197g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.374g | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.62mg | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.4g | 1% |
| Витамин C | 5.6mg | 5.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 18.58g | N/A |
| Калий | 202mg | 218mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 4.54g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Марганец | 0.158mg | 0.167mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.133mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.358mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.141mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.069mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.191mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.091mg | 0% |
| Фруктоза | 1g | 0.79g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
16%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная (маис) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах