Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+375.6%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+14.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 218
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+375.6%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+14.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 218
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+187.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+10300%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.5
Содержит
больше
Витамин A
+187.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+10300%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+1150%
Содержит
больше
Углеводы
+440.7%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+1150%
Содержит
больше
Углеводы
+440.7%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1106%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1106%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+26.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1091.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+29.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+26.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1091.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+29.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 18.58g |
|
|
| Белки | 2.2g | 3.41g |
|
| Жиры | 0.12g | 1.5g |
|
| Углеводы | 3.88g | 20.98g |
|
| Калорийность | 20kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 1g | 0.79g |
|
| Сахар | 1.88g | 4.54g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 24mg | 3mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.45mg |
|
| Магний | 14mg | 26mg |
|
| Фосфор | 52mg | 77mg |
|
| Калий | 202mg | 218mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.167mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 756IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 13µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 23µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.133mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.358mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.141mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.069mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.191mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.091mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.374g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах