Сравнить продукты Стейк и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +130.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8073% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +629.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 163mg | 546mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 17.614g | 42% |
| Натрий | 58mg | 819mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.063mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.08mg | 32% |
| Селен | 31.8µg | 14.5µg | 31% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.54µg | 28% |
| Железо | 2.4mg | 0.24mg | 27% |
| Цинк | 6.34mg | 3.9mg | 22% |
| Витамин A | 7µg | 165µg | 18% |
| Жиры | 19.02g | 27.44g | 13% |
| Холестерин | 78mg | 114mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 7% | |
| Калий | 279mg | 121mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 21µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 7.747g | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 356kcal | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.334mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 6IU | 20IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.657g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.3µg | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Белки | 24.85g | 24.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 761mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах