Сравнить продукты Суккоташ и Oyster sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +916.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1198.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +272.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +493.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +640.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 2733mg | 119% |
| Марганец | 0.688mg | 0.053mg | 28% |
| Железо | 1.83mg | 0.18mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.01mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.3g | 14% |
| Фосфор | 113mg | 22mg | 13% |
| Магний | 48mg | 4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.016mg | 9% |
| Калий | 369mg | 54mg | 9% |
| Белки | 5.03g | 1.35g | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.4µg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 15µg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 0.09mg | 5% |
| Медь | 0.186mg | 0.147mg | 4% |
| Углеводы | 19.59g | 10.92g | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.124mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.066g | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.016mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 51kcal | 2% |
| Холин | 3.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.043g | 1% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.474mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 10.62g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
36%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2729mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oyster sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах