Сравнить продукты Сурими и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3022.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6397% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +364.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 30kcal |
|
| Белки | 15.18g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 58.1mg |
|
| 6.85g | 1.85g |
|
|
| Углеводы | 6.85g | 4.35g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 42mg |
|
| Кальций | 9mg | 92mg |
|
| Калий | 112mg | 296mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 0g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 282mg | 58mg |
|
| Натрий | 143mg | 3mg |
|
| Витамин A | 67IU | 4353IU |
|
| Витамин A | 20µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.373mg |
|
| Селен | 28.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.138mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 212.7µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 105µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.267g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.77mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.057mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
91%
Итоговая оценка минералов
37%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах