Сравнить продукты Сурими и Лук скорода

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сурими

2

Лук скорода

7

Содержит больше ФосфорФосфор	+386.2%
Содержит больше СеленСелен	+3022.2%

Содержит больше КальцийКальций	+922.2%
Содержит больше КалийКалий	+164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+515.4%
Содержит больше МедьМедь	+390.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+69.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+3290.9%

Одинаковое количество вещества Магний ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сурими

2

Лук скорода

10

Содержит больше Витамин EВитамин E	+200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+990%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+447.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+362.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+360%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+212600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+5150%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	0.1µg	212.7µg	177%
Витамин B12	1.6µg	0µg	67%
Витамин C	0mg	58.1mg	65%
Селен	28.1µg	0.9µg	49%
Фосфор	282mg	58mg	32%
Витамин B9	2µg	105µg	26%
Белки	15.18g	3.27g	24%
Витамин A	20µg	218µg	22%
Железо	0.26mg	1.6mg	17%
Марганец	0.011mg	0.373mg	16%
Медь	0.032mg	0.157mg	14%
Клетчатка	0g	2.5g	10%
Холестерин	30mg	0mg	10%
Кальций	9mg	92mg	8%
Витамин B6	0.03mg	0.138mg	8%
Витамин B2	0.021mg	0.115mg	7%
Натрий	143mg	3mg	6%
Калий	112mg	296mg	5%
Витамин B1	0.02mg	0.078mg	5%
Витамин B5	0.07mg	0.324mg	5%
Витамин B3	0.22mg	0.647mg	3%
Калорийность	99kcal	30kcal	3%
Витамин E	0.63mg	0.21mg	3%
Цинк	0.33mg	0.56mg	2%
Углеводы	6.85g	4.35g	1%
Холин		5.2mg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.443g	0.267g	1%
Жиры	0.9g	0.73g	0%
Чистые углеводы	6.85g	1.85g	N/A
Магний	43mg	42mg	0%
Сахар	0g	1.85g	N/A
Насыщенные жиры	0.191g	0.146g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.149g	0.095g	0%
Триптофан	0.092mg	0.037mg	0%
Треонин	0.734mg	0.128mg	0%
Изолейцин	0.709mg	0.139mg	0%
Лейцин	1.202mg	0.195mg	0%
Лизин	1.387mg	0.163mg	0%
Метионин	0.515mg	0.036mg	0%
Фенилаланин	0.595mg	0.105mg	0%
Валин	0.77mg	0.145mg	0%
Гистидин	0.35mg	0.057mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.157g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.241g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.014g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сурими

3

Белки: 15.18 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 6.85 г

Вода: 76.34 г

Другое: 0.73 г

Лук скорода

2

Белки: 3.27 г

Жиры: 0.73 г

Углеводы: 4.35 г

Вода: 90.65 г

Другое: 1 г

Содержит больше БелкиБелки	+364.2%
Содержит больше ЖирыЖиры	+23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+57.5%

Содержит больше ВодаВода	+18.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сурими

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г

Лук скорода

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+65.9%