Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сухофрукт и Дуриан

Сравнить

Infographic

Сухофрукт vs Дуриан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +518.6%
Содержит больше Кальций +816.7%
Содержит больше Калий +166.5%
Содержит больше Медь +65.7%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Содержит больше Железо +518.6%
Содержит больше Кальций +816.7%
Содержит больше Калий +166.5%
Содержит больше Медь +65.7%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Магний - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8090.9%
Содержит больше Витамин B3 +141.1%
Содержит больше Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин C +1870%
Содержит больше Витамин B1 +2393.3%
Содержит больше Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин A +8090.9%
Содержит больше Витамин B3 +141.1%
Содержит больше Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин C +1870%
Содержит больше Витамин B1 +2393.3%
Содержит больше Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B6 +121%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Сухофрукт
23
Дуриан
Итоговая оценка минералов
33
Сухофрукт
15
Дуриан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Сухофрукт
9%
Дуриан
Carbohydrates
63%
Сухофрукт
27%
Дуриан
Жиры
2%
Сухофрукт
25%
Дуриан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Дуриан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сухофрукт Дуриан Мнение
Калорийность 241 147 Сухофрукт
Белки 3.39 1.47 Сухофрукт
Жиры 0.51 5.33 Дуриан
Витамин C 1 19.7 Дуриан
Углеводы 62.64 27.09 Сухофрукт
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сухофрукт
Железо 2.66 0.43 Сухофрукт
Кальций 55 6 Сухофрукт
Калий 1162 436 Сухофрукт
Магний 32 30 Сухофрукт
Сахар 53.44 Сухофрукт
Клетчатка 7.3 3.8 Сухофрукт
Медь 0.343 0.207 Сухофрукт
Цинк 0.39 0.28 Сухофрукт
Крахмал 0.35 Сухофрукт
Фосфор 71 39 Сухофрукт
Натрий 10 2 Дуриан
Витамин A 3604 44 Сухофрукт
Витамин E 4.33 Сухофрукт
Витамин D 0 Сухофрукт
Витамин B1 0.015 0.374 Дуриан
Витамин B2 0.074 0.2 Дуриан
Витамин B3 2.589 1.074 Сухофрукт
Витамин B5 0.516 0.23 Сухофрукт
Витамин B6 0.143 0.316 Дуриан
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.1 Сухофрукт
Витамин B9 0 Сухофрукт
Транс-жиры 0 Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017 Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.074 Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074 Сухофрукт
Триптофан 0.016 Сухофрукт
Треонин 0.073 Сухофрукт
Изолейцин 0.063 Сухофрукт
Лейцин 0.105 Сухофрукт
Лизин 0.083 Сухофрукт
Метионин 0.015 Сухофрукт
Фенилаланин 0.062 Сухофрукт
Валин 0.078 Сухофрукт
Гистидин 0.047 Сухофрукт
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.