Сравнить продукты Сыр и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +277.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +844.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1507.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +837% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2018.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +964.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1423.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0g | 86% |
| Кальций | 710mg | 188mg | 52% |
| Жиры | 33.31g | 3.13g | 46% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.15µg | 40% |
| Селен | 28.5µg | 9.5µg | 35% |
| Витамин A | 330µg | 24µg | 34% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Железо | 0.14mg | 2.25mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.106mg | 25% |
| Витамин B9 | 27µg | 126µg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0g | 23% |
| Белки | 22.87g | 12.5g | 21% |
| Цинк | 3.64mg | 1.44mg | 20% |
| Калий | 76mg | 718mg | 19% |
| Углеводы | 3.09g | 47.07g | 15% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.232mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.188mg | 13% |
| Фосфор | 455mg | 369mg | 12% |
| Натрий | 653mg | 375mg | 12% |
| Марганец | 0.027mg | 0.253mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.817mg | 8% |
| Калорийность | 404kcal | 266kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.25mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин K | 2.4µg | 6.8µg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 2IU | 3% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.47mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 40.77g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Холин | 16.5mg | 18.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
79%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах