Сравнить продукты Сыр и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3844.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +243.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +755.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4714.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11798.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +879.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +279.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2213.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +789% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 343kcal |
|
| Белки | 22.87g | 13.25g |
|
| Жиры | 33.31g | 3.4g |
|
| 3.09g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 71.5g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 231mg |
|
| Кальций | 710mg | 18mg |
|
| Калий | 76mg | 460mg |
|
| Железо | 0.14mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 10g |
|
| Медь | 0.03mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 455mg | 347mg |
|
| Натрий | 653mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 1.3mg |
|
| Селен | 28.5µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.21mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.52mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.309mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
79%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.126g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах