Сравнить продукты Сыр и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1214.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +555.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1986.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18107.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2531% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1528.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +350.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2044.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 389kcal |
|
| Белки | 22.87g | 16.89g |
|
| Жиры | 33.31g | 6.9g |
|
| 3.09g | 55.67g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 66.27g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 177mg |
|
| Кальций | 710mg | 54mg |
|
| Калий | 76mg | 429mg |
|
| Железо | 0.14mg | 4.72mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 10.6g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.626mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 3.97mg |
|
| Фосфор | 455mg | 523mg |
|
| Натрий | 653mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 4.916mg |
|
| Селен | 28.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 56µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 2.535g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.895mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.405mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
79%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах