Сравнить продукты Сыр и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +204.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1088.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +323.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5386.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +919.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.461g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +71.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +276.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +60% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 4.206g | 67% |
| Кальций | 710mg | 233mg | 48% |
| Жиры | 33.31g | 9.54g | 37% |
| Фосфор | 455mg | 231mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.377mg | 29% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.4µg | 29% |
| Витамин A | 330µg | 78µg | 28% |
| Железо | 0.14mg | 2.34mg | 28% |
| Холестерин | 99mg | 24mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 3.237mg | 20% |
| Белки | 22.87g | 13.39g | 19% |
| Цинк | 3.64mg | 1.61mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.38g | 17% |
| Марганец | 0.027mg | 0.321mg | 13% |
| Медь | 0.03mg | 0.126mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.297mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 3.09g | 31.5g | 9% |
| Натрий | 653mg | 454mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Калорийность | 404kcal | 265kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 5% | |
| Селен | 28.5µg | 31.4µg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 76mg | 170mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 5.9µg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.447mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 29.8g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.461g | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
79%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах