Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Чеширский сыр

Сравнить продукты Сыр и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +40%
Одинаковое количество вещества Кальций ~643mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~464mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~700mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.413mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.37g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.475g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.671g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Чеширский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Чеширский сыр DV% diff.
Селен 28.5µg 14.5µg 25%
Витамин B12 1.1µg 0.83µg 11%
Витамин A 330µg 233µg 11%
Витамин B2 0.428mg 0.293mg 10%
Цинк 3.64mg 2.79mg 8%
Кальций 710mg 643mg 7%
Витамин E 0.71mg 5%
Жиры 33.31g 30.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.87g 4%
Холин 16.5mg 3%
Насыщенные жиры 18.867g 19.475g 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 653mg 700mg 2%
Фосфор 455mg 464mg 1%
Медь 0.03mg 0.042mg 1%
Марганец 0.027mg 0.012mg 1%
Железо 0.14mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.046mg 1%
Калий 76mg 95mg 1%
Белки 22.87g 23.37g 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.074mg 1%
Холестерин 99mg 103mg 1%
Углеводы 3.09g 4.78g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.671g 1%
Калорийность 404kcal 387kcal 1%
Чистые углеводы 3.09g 4.78g N/A
Сахар 0.48g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.41mg 0.413mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.3mg 0%
Треонин 1.044mg 0.832mg 0%
Изолейцин 1.206mg 1.451mg 0%
Лейцин 1.939mg 2.238mg 0%
Лизин 1.025mg 1.945mg 0%
Метионин 0.547mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 1.231mg 0%
Валин 1.404mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.821mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Чеширский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Тминный сыр
Тминный сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Тминный сыр
Тминный сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
24%
Чеширский сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
69%
Чеширский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеширский сыр
Чеширский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеширский сыр
Гликемический индекс продукта Чеширский сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеширский сыр
Чеширский сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.608g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.