Сравнить продукты Сыр и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +199.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.115g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 387kcal |
|
| Белки | 22.87g | 31.8g |
|
| Жиры | 33.31g | 26.94g |
|
| 3.09g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 3.63g |
|
| Холестерин | 99mg | 104mg |
|
| Витамин D | 24IU | 20IU |
|
| Магний | 27mg | 41mg |
|
| Кальций | 710mg | 1064mg |
|
| Калий | 76mg | 86mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0.73g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
| Цинк | 3.64mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 455mg | 760mg |
|
| Натрий | 653mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 415IU |
|
| Витамин A | 330µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Селен | 28.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.404mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 1.231mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
79%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах