Сравнить продукты Тако и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +868.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1056.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 53kcal |
|
| Белки | 8.86g | 8.14g |
|
| Жиры | 12.7g | 0.57g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 15.95g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 4.93g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 74mg |
|
| Кальций | 89mg | 33mg |
|
| Калий | 209mg | 435mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0.8g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 166mg |
|
| Натрий | 397mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 131IU | 0IU |
|
| Витамин A | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 1.018mg |
|
| Селен | 9.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0g |
|
| Холин | 32mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.318mg |
|
|
| Лейцин | 0.537mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.353mg |
|
|
| Валин | 0.332mg |
|
|
| Гистидин | 0.174mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
12%
Итоговая оценка минералов
40%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5096mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.311g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах