Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.3%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ВодаВода +88.8%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тальятелле Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Spanish rice DV% diff.
Витамин B1 0.705mg 0.183mg 44%
Витамин B9 176µg 50µg 32%
Железо 3.35mg 1.15mg 28%
Витамин B2 0.439mg 0.074mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Натрий 26mg 528mg 22%
Медь 0.228mg 0.065mg 18%
Белки 11.31g 3.28g 16%
Фосфор 163mg 57mg 15%
Селен 7.4µg 13%
Витамин K 13µg 11%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин B12 0.31µg 0.08µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 2.317g 9%
Фенилаланин 0.542mg 153mg 9%
Магний 46mg 13mg 8%
Углеводы 54.73g 31.16g 8%
Марганец 0.547mg 0.39mg 7%
Цинк 1.22mg 0.48mg 7%
Витамин B3 3.35mg 2.378mg 6%
Калорийность 288kcal 185kcal 5%
Жиры 2.3g 5.29g 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Насыщенные жиры 0.328g 1.005g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 1.511g 3%
Витамин B5 0.535mg 0.415mg 2%
Калий 179mg 116mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин B6 0.093mg 0.082mg 1%
Кальций 15mg 20mg 1%
Витамин A 14µg 6µg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 54.73g 29.96g N/A
Сахар 1.3g N/A
Транс-жиры 0.07g N/A
Триптофан 0.143mg 0.044mg 0%
Треонин 0.295mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.24mg 0%
Лизин 0.214mg 0.131mg 0%
Метионин 0.174mg 0.071mg 0%
Валин 0.476mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тальятелле Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тальятелле
19%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
43%
Тальятелле
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тальятелле
Гликемический индекс продукта Тальятелле ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spanish rice
Spanish rice дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.