Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Chinese lemon chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +784.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.749g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +19.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +633.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1162.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +652.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +794.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 252kcal |
|
| Белки | 6.28g | 11.87g |
|
| Жиры | 6.12g | 13.55g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 2.3mg |
|
| 15.02g | 19.61g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 20.61g |
|
| Холестерин | 17mg | 32mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 22mg | 16mg |
|
| Кальций | 29mg | 40mg |
|
| Калий | 131mg | 161mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.22mg | |
| Сахар | 0.99g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 10.27g |
|
| Фосфор | 99mg | 136mg |
|
| Натрий | 427mg | 252mg |
|
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.28mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.089mg |
|
| Селен | 6µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.776mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 24.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 28.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.749g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 6.086g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.513mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.537mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.978mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.958mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.33mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.478mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.57mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.365mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1.52g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.029g | 0.663g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese lemon chicken ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese lemon chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах