Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Chinese orange chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +185% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +784.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.422g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.5 г
Сахароза:
12.3 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2975% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +294.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 262kcal |
|
| Белки | 6.28g | 14.46g |
|
| Жиры | 6.12g | 12.68g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.9mg |
|
| 15.02g | 21.66g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 22.46g |
|
| Холестерин | 17mg | 61mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 29mg | 14mg |
|
| Калий | 131mg | 209mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.94mg |
|
| Сахар | 0.99g | 13.6g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0.8g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.13mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 10.5g |
|
| Фосфор | 99mg | 130mg |
|
| Натрий | 427mg | 553mg |
|
| Витамин A | 0IU | 264IU |
|
| Витамин A | 0µg | 75µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.07mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.087mg |
|
| Селен | 6µg | 17.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 1mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.2µg |
|
| Витамин K | 24.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g |
|
|
| Холин | 66.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.422g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 3.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 6.086g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.113mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.576mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.576mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 1.001mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 1.058mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.34mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.51mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.614mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.359mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.67g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.029g | 0.619g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.028g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.284g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
32%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese orange chicken ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese orange chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах