Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1009.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +108.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +340% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +523.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +641.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 276kcal |
|
| Белки | 6.28g | 4.14g |
|
| Жиры | 6.12g | 14.3g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.6mg |
|
| 15.02g | 31.59g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 33.79g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Кальций | 29mg | 31mg |
|
| Калий | 131mg | 123mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.25mg |
|
| Сахар | 0.99g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.2g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 25.58g |
|
| Фосфор | 99mg | 71mg |
|
| Натрий | 427mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.348mg |
|
| Селен | 6µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.117mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 33µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g |
|
|
| Холин | 10.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.137g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 7.633g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.109mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1.26g |
|
| 0.029g | 0.789g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.047g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
21%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Луковые кольца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах