Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тамаринд и Персик

Сравнить

How are Тамаринд and Персик different?

  • Тамаринд is higher than Персик in Витамин B1, Железо, Магний, Клетчатка, Фосфор, Калий, Витамин B2, Витамин B3 and Кальций.
  • Тамаринд covers your daily need of Витамин B1 34% more than Персик.
  • Тамаринд contains 12 times more Кальций than Персик. Тамаринд contains 74mg of Кальций, while Персик contains 6mg.

Tamarinds, raw and Peaches, yellow, raw types were used in this article.

Инфографика

Тамаринд vs Персик infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Калий +230.5%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит меньше Натрий -100%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 105% 23% 56% 66% 29% 3% 49% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 2% 17% 7% 23% 5% 9% 0%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Калий +230.5%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин C +88.6%
Содержит больше Витамин A +986.7%
Содержит больше Витамин E +630%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 12% 2% 2% 0% 108% 36% 37% 9% 16% 0% 7% 11%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 20% 15% 0% 6% 8% 16% 10% 6% 0% 7% 3%
Содержит больше Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин C +88.6%
Содержит больше Витамин A +986.7%
Содержит больше Витамин E +630%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Тамаринд
9
Персик
Итоговая оценка минералов
41
Тамаринд
9
Персик

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Тамаринд
5%
Персик
Carbohydrates
63%
Тамаринд
10%
Персик
Жиры
3%
Тамаринд
1%
Персик

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Персик
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тамаринд Персик Мнение
Калорийность 239 39 Тамаринд
Белки 2.8 0.91 Тамаринд
Жиры 0.6 0.25 Тамаринд
Витамин C 3.5 6.6 Персик
Углеводы 62.5 9.54 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.8 0.25 Тамаринд
Кальций 74 6 Тамаринд
Калий 628 190 Тамаринд
Магний 92 9 Тамаринд
Сахар 38.8 8.39 Персик
Клетчатка 5.1 1.5 Тамаринд
Медь 0.086 0.068 Тамаринд
Цинк 0.1 0.17 Персик
Крахмал 0 Персик
Фосфор 113 20 Тамаринд
Натрий 28 0 Персик
Витамин A 30 326 Персик
Витамин E 0.1 0.73 Персик
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.428 0.024 Тамаринд
Витамин B2 0.152 0.031 Тамаринд
Витамин B3 1.938 0.806 Тамаринд
Витамин B5 0.143 0.153 Персик
Витамин B6 0.066 0.025 Тамаринд
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.8 2.6 Тамаринд
Витамин B9, общий 14 4 Тамаринд
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.019 Персик
Мононенасыщенные жиры 0.181 0.067 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059 0.086 Персик
Триптофан 0.018 0.01 Тамаринд
Треонин 0.016 Персик
Изолейцин 0.017 Персик
Лейцин 0.027 Персик
Лизин 0.139 0.03 Тамаринд
Метионин 0.014 0.01 Тамаринд
Фенилаланин 0.019 Персик
Валин 0.022 Персик
Гистидин 0.013 Персик
Фруктоза 1.53 Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.