Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Персик

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +922.2%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +230.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +465%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.153mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Персик DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.024mg 34%
Железо 2.8mg 0.25mg 32%
Магний 92mg 9mg 20%
Углеводы 62.5g 9.54g 18%
Клетчатка 5.1g 1.5g 14%
Калий 628mg 190mg 13%
Фосфор 113mg 20mg 13%
Калорийность 239kcal 39kcal 10%
Витамин B2 0.152mg 0.031mg 9%
Кальций 74mg 6mg 7%
Витамин B3 1.938mg 0.806mg 7%
Витамин E 0.1mg 0.73mg 4%
Белки 2.8g 0.91g 4%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.025mg 3%
Витамин C 3.5mg 6.6mg 3%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Медь 0.086mg 0.068mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Селен 1.3µg 0.1µg 2%
Цинк 0.1mg 0.17mg 1%
Натрий 28mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.019g 1%
Жиры 0.6g 0.25g 1%
Чистые углеводы 57.4g 8.04g N/A
Сахар 38.8g 8.39g N/A
Витамин B5 0.143mg 0.153mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.6µg 0%
Холин 8.6mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.086g 0%
Триптофан 0.018mg 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.139mg 0.03mg 0%
Метионин 0.014mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +207.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.1%
Содержит больше ДругоеДругое +527.9%
Содержит больше ВодаВода +183%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.