Сравнить продукты Темпе и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 147kcal |
|
| Белки | 20.29g | 10.62g |
|
| Жиры | 10.8g | 5.84g |
|
| 7.64g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 7.64g | 14.94g |
|
| Магний | 81mg | 54mg |
|
| Кальций | 111mg | 142mg |
|
| Калий | 412mg | 280mg |
|
| Железо | 2.7mg | 4.33mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 266mg | 153mg |
|
| Натрий | 9mg | 13mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 1.199mg |
|
| Селен | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.047mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
11%
Итоговая оценка минералов
73%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Темпе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.714g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах