Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Томатный сок и Трюфели

Сравнить

The main differences between Томатный сок and Трюфели

  • Трюфели is richer than Томатный сок in Клетчатка, Марганец, Селен, Витамин C, Железо, Витамин B2, Витамин B3, Фосфор, Магний and Калий.
  • Daily need coverage for Клетчатка from Трюфели is 279% higher.

Food types used in this article are Tomato juice, canned, without salt added and Fungi, Cloud ears, dried.

Инфографика

Томатный сок vs Трюфели infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +1407.7%
Содержит больше Кальций +1490%
Содержит больше Калий +247.5%
Содержит больше Магний +654.5%
Содержит больше Медь +335.7%
Содержит больше Цинк +1100%
Содержит больше Фосфор +868.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 3% 20% 8% 14% 3% 9% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 221% 48% 67% 60% 61% 37% 79% 5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +1407.7%
Содержит больше Кальций +1490%
Содержит больше Калий +247.5%
Содержит больше Магний +654.5%
Содержит больше Медь +335.7%
Содержит больше Цинк +1100%
Содержит больше Фосфор +868.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +982.1%
Содержит больше Витамин B3 +831.2%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +90%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 234% 27% 7% 0% 25% 18% 13% 0% 17% 0% 6% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +982.1%
Содержит больше Витамин B3 +831.2%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +90%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Томатный сок
33
Трюфели
Итоговая оценка минералов
9
Томатный сок
72
Трюфели

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Томатный сок
56%
Трюфели
Carbohydrates
4%
Томатный сок
73%
Трюфели
Жиры
1%
Томатный сок
3%
Трюфели

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Томатный сок Трюфели Мнение
Калорийность 17 284 Трюфели
Белки 0.85 9.25 Трюфели
Жиры 0.29 0.73 Трюфели
Витамин C 70.1 0 Томатный сок
Углеводы 3.53 73.01 Трюфели
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.39 5.88 Трюфели
Кальций 10 159 Трюфели
Калий 217 754 Трюфели
Магний 11 83 Трюфели
Сахар 2.58 Трюфели
Клетчатка 0.4 70.1 Трюфели
Медь 0.042 0.183 Трюфели
Цинк 0.11 1.32 Трюфели
Крахмал
Фосфор 19 184 Трюфели
Натрий 10 35 Томатный сок
Витамин A 450 0 Томатный сок
Витамин E 0.32 Томатный сок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.1 0.015 Томатный сок
Витамин B2 0.078 0.844 Трюфели
Витамин B3 0.673 6.267 Трюфели
Витамин B5 0.481 Трюфели
Витамин B6 0.07 0.112 Трюфели
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.3 Томатный сок
Витамин B9, общий 20 38 Трюфели
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.005 Томатный сок
Полиненасыщенные жиры 0.027 Томатный сок
Триптофан 0.006 Томатный сок
Треонин 0.026 Томатный сок
Изолейцин 0.017 Томатный сок
Лейцин 0.024 Томатный сок
Лизин 0.026 Томатный сок
Метионин 0.005 Томатный сок
Фенилаланин 0.026 Томатный сок
Валин 0.017 Томатный сок
Гистидин 0.014 Томатный сок
Фруктоза 1.33 Томатный сок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.