Сравнить продукты Тофу и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +417.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +399.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +678.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5080% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 85mg | 94% |
| Железо | 2.66mg | 6.59mg | 49% |
| Кальций | 683mg | 208mg | 48% |
| Витамин A | 386µg | 43% | |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.095g | 32% |
| Витамин B9 | 29µg | 150µg | 30% |
| Белки | 17.27g | 3.46g | 28% |
| Медь | 0.378mg | 0.146mg | 26% |
| Фосфор | 190mg | 66mg | 18% |
| Калий | 237mg | 738mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.296mg | 15% |
| Жиры | 8.72g | 1.12g | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.058mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.185mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.57mg | 7% |
| Цинк | 1.57mg | 0.91mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.397mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.06g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 43kcal | 5% |
| Марганец | 1.181mg | 1.264mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.802g | 3% |
| Натрий | 14mg | 61mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.1g | 1% |
| Магний | 58mg | 55mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 7.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.92g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
54%
Итоговая оценка минералов
87%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.201g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах