Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +848.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +736.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202% |
| Содержит больше СеленСелен | +10750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +565.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +659.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 5.3g | 259% |
| Селен | 43.4µg | 0.4µg | 78% |
| Железо | 5.88mg | 0.62mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.026mg | 63% |
| Марганец | 1.951mg | 0.646mg | 57% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.646mg | 35% |
| Фосфор | 184mg | 22mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 73.01g | 9.61g | 21% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Калий | 754mg | 162mg | 17% |
| Белки | 9.25g | 1.39g | 16% |
| Магний | 83mg | 20mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 29mg | 13% |
| Калорийность | 284kcal | 43kcal | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Цинк | 1.32mg | 0.53mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.276mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 25µg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Медь | 0.183mg | 0.165mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
17%
Итоговая оценка минералов
107%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах