Сравнить продукты Тушеная фасоль и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +125.9% |
Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1190.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98609.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +2240.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +172.8% |
Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11126.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 155kcal | 84kcal | |
Белки | 5.54g | 5.36g | |
Жиры | 5.15g | 0.22g | |
Витамин C | 1.1mg | 14.2mg | |
16.13g | 10.13g | ||
Углеводы | 21.63g | 15.63g | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Магний | 43mg | 39mg | |
Кальций | 61mg | 27mg | |
Калий | 358mg | 271mg | |
Железо | 1.99mg | 1.54mg | |
Сахар | 5.93g | ||
Клетчатка | 5.5g | 5.5g | |
Медь | 0.159mg | 0.173mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.19mg | |
Фосфор | 109mg | 117mg | |
Натрий | 422mg | 3mg | |
Витамин A | 0IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 40µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Марганец | 0.255mg | 0.525mg | |
Селен | 5.7µg | 1.9µg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.216mg | |
Витамин K | 25.9µg | ||
Витамин B9 | 48µg | 63µg | |
Холин | 29.7mg | ||
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.102g | |
Триптофан | 0.067mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.198mg | |
Валин | 0.282mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.105mg | |
Фруктоза | 0.41g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
738%
Итоговая оценка минералов
39%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.909g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах