Сравнить продукты Тушеная фасоль и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 110kcal |
|
| Белки | 5.54g | 7.6g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.4g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0.3mg |
|
| 16.13g | 14.25g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 19.65g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 43mg | |
| Кальций | 61mg | 36mg |
|
| Калий | 358mg | 268mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 1.82g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 5.4g |
|
| Медь | 0.159mg | 0.259mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 1.01mg |
|
| Фосфор | 109mg | 125mg |
|
| Натрий | 422mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.255mg | 0.421mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 48µg | 104µg |
|
| Холин | 30.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.164g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.193mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
39%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fava beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.882g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах